カテゴリー: 健康

筋肉量は年齢とともに減少していくものですが、特に50代になると筋肉量の落ちるスピードは加速します。それゆえ、50代になり「身体がたるんでいく」「すぐ疲れる」など、 身体の衰えに気づき始め、体力の悩みを抱えている女性も多い […]

加齢に伴う筋力の低下 わたしたちの身体は年々どんどんと衰えていくものです。 そうすると年を取るにつれてどんどんと筋力が落ちていきます。 筋力が落ちるというと多くの人は腕や足の筋肉が落ちてしまったり、腹筋が無くなってお腹が […]

座りすぎは体に悪い 電車でも空席があればすぐに座ったり、家でも時間ができたらすぐに休憩して座ったり、と私たちは加齢とともにドンドンとすわる頻度が高くなるものです。 しかし、座る時間が長くなるのは体に良くないと言われていま […]

更年期障害の悩み 女性は閉経前の時期に更年期障害になります。 仕事や家庭のことで忙しい時期なのでできれば症状が軽く収まるのが望ましいです。 しかし、個人差があり酷い人は心身ともに体調を崩してしまうことがあります。 >>更 […]

50代から感じる身体の変化 疲れが取れにくい、脂肪がつきやすい、肌がたるんできた、など50代になると感じる体の不調も少なくないです。 40代から少しずつ体に変化を感じるものですが、閉経後の50代はその変化はさらに大きくな […]